Vitamin K2 và MK-7 có liên quan nhưng không hoàn toàn giống nhau. Về bản chất, MK-7 là một phân nhóm của vitamin K2, được phân biệt bằng cấu trúc phân tử (chuỗi bên dài hơn) và các lợi ích sức khỏe cụ thể. Khi mọi người nhắc đến vitamin K2 MK-7, họ thường nhắc đến dạng cụ thể này được biết đến với khả dụng sinh học và hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ sức khỏe xương và tim mạch. Sau đây là sự khác biệt giữa hai loại:
Vitamin K2
Vitamin K2 là một nhóm hợp chất được gọi là menaquinone. Chúng bao gồm nhiều dạng khác nhau như MK-4, MK-7, MK-8, MK-9, v.v., khác nhau về độ dài của chuỗi bên.
Vitamin K2 nói chung có liên quan đến quá trình chuyển hóa canxi và có vai trò đối với sức khỏe xương, sức khỏe tim mạch và các chức năng sinh lý khác.
MK-7 (Menaquinone-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 cụ thể đề cập đến một dạng vitamin K2 có chuỗi bên dài hơn so với các menaquinone khác. Chuỗi dài hơn này được cho là góp phần kéo dài thời gian bán hủy của nó trong cơ thể, nghĩa là MK-7 vẫn hoạt động trong máu trong thời gian dài hơn so với các menaquinone chuỗi ngắn hơn như MK-4.
MK-7 thường có nguồn gốc từ natto, một sản phẩm đậu nành lên men và được biết đến với tác dụng mạnh mẽ trong việc thúc đẩy sức khỏe xương và ngăn ngừa vôi hóa động mạch.
Vitamin K2 MK-7, một dạng vitamin K2, mang lại một số lợi ích sức khỏe chủ yếu liên quan đến sức khỏe xương và tim mạch. Sau đây là những lợi ích chính liên quan đến vitamin K2 MK-7:
- Sức khỏe xương
1. Mật độ xương: Vitamin K2 MK-7 giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nó kích hoạt osteocalcin, một protein cần thiết cho quá trình lắng đọng canxi vào xương, do đó thúc đẩy quá trình khoáng hóa xương và tăng mật độ xương.
2. Giảm nguy cơ gãy xương: Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung đủ vitamin K2 MK-7 có thể làm giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ loãng xương cao hơn.
- Sức khỏe tim mạch
1. Điều hòa canxi: Vitamin K2 MK-7 giúp dẫn canxi ra khỏi động mạch và mô mềm nơi có thể gây vôi hóa động mạch, thay vào đó thúc đẩy canxi lắng đọng vào xương nơi cần thiết.
2. Sức khỏe động mạch: Bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong động mạch, vitamin K2 MK-7 có thể hỗ trợ tính linh hoạt của động mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh động mạch vành.
- Sức khỏe răng miệng
Vitamin K2 MK-7 cũng có thể góp phần vào sức khỏe răng miệng bằng cách hỗ trợ việc sử dụng canxi hợp lý ở răng và xương hàm, có khả năng hỗ trợ duy trì răng chắc khỏe và ngăn ngừa các vấn đề về răng.
- Tính chất chống viêm
Một số nghiên cứu cho thấy vitamin K2 MK-7 có thể có tác dụng chống viêm, có khả năng mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh mãn tính.
Tóm lại, vitamin K2 MK-7 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe xương bằng cách thúc đẩy quá trình sử dụng và lắng đọng canxi thích hợp, do đó làm giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ mật độ xương. Nó cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách ngăn ngừa vôi hóa động mạch và duy trì tính linh hoạt của động mạch. Việc bổ sung thực phẩm hoặc chất bổ sung giàu vitamin K2- vào chế độ ăn uống của bạn có thể góp phần mang lại những lợi ích sức khỏe này, đặc biệt là như một phần của phương pháp tiếp cận cân bằng đối với dinh dưỡng và sức khỏe.