PQQ, NMN, coenzyme Q10 và NAD+ đều là những chất dinh dưỡng nhận được nhiều sự chú ý trong những năm gần đây. Chúng có những tác dụng sinh lý khác nhau. Hãy cùng xem xét sự khác biệt và tác dụng kết hợp của chúng.
1. Câu hỏi trắc nghiệm
PQQ là viết tắt của pyrroloquinoline quinone, một chất hoạt tính sinh học giống vitamin được ưa chuộng vì nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể. PQQ được tìm thấy rộng rãi trong tự nhiên, bao gồm nhiều loài động vật, thực vật và vi sinh vật, chẳng hạn như đậu nành lên men hoặc natto, ớt xanh, kiwi, rau mùi tây, trà, đu đủ, rau bina, cần tây, sữa mẹ, v.v.
Chức năng sinh học của PQQ chủ yếu tập trung ở hai khía cạnh. Thứ nhất, nó có thể hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của ty thể và kích thích sự phát triển nhanh chóng của tế bào người; thứ hai, nó có đặc tính chống oxy hóa tốt, có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào. Hai chức năng này làm cho nó mạnh mẽ đối với sức khỏe não bộ, sức khỏe tim mạch, sức khỏe chức năng trao đổi chất, v.v. Vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp PQQ nên nó có thể được bổ sung thông qua các chất bổ sung chế độ ăn uống, thường ở dạng bột và được chế biến bằng cách lên men vi khuẩn.
PQQ có thể tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh của con người. Nó tham gia rộng rãi vào quá trình oxy hóa khử nội bào, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và làm giảm tổn thương oxy hóa cho tế bào. Đồng thời, nó có thể thúc đẩy sự tăng sinh và kết nối của các tế bào thần kinh, giúp cải thiện khả năng học tập và trí nhớ và thúc đẩy phục hồi chức năng thần kinh. Nó có thể làm giảm căng thẳng, rút ngắn thời gian phục hồi và thúc đẩy giải phóng các yếu tố tăng trưởng. Ngoài ra, PQQ cũng có thể thúc đẩy quá trình hình thành mạch máu, chống lão hóa và các tác dụng sinh học khác. Theo nghiên cứu, PQQ cũng có thể thúc đẩy sức khỏe ty thể, do đó làm chậm quá trình lão hóa.
Kể từ khi phát hiện ra vào năm 1979, PQQ đã nhận được sự chú ý lớn trong dinh dưỡng và dược lý. Từ năm 2012, nó đã liên tiếp đạt được chứng nhận GRAS từ Health Canada (HC), Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản (MHLW) và Ủy ban Châu Âu (ESFA).
Theo góc độ đặc tính chức năng, PQQ có những ưu điểm nổi bật và có tiềm năng ứng dụng lớn trên thị trường. PQQ có thể hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của ty thể, kích thích sự tăng trưởng nhanh chóng của tế bào người, có đặc tính chống oxy hóa mạnh, có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào. Nó có tác dụng mạnh mẽ đối với sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ, sức khỏe chức năng trao đổi chất, v.v., chủ yếu giúp phục hồi thể chất và chống mệt mỏi.
2. NMN
NMN là tên đầy đủ của nucleotide diphosphate, là tiền chất của vitamin B3 và có thể chuyển đổi thành NAD+ trong tế bào. NAD+ là một phân tử năng lượng nội bào có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ bản của cơ thể, bao gồm chức năng ty thể, sửa chữa DNA và tái tạo tế bào. Khi chúng ta già đi, lượng NAD+ trong cơ thể giảm dần, dẫn đến giảm quá trình chuyển hóa năng lượng và nhiều đặc điểm sinh lý liên quan đến lão hóa.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN có thể đảo ngược tình trạng này, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể thúc đẩy mức NAD+ trong cơ thể, từ đó tăng cường chức năng ty thể, cải thiện khả năng trao đổi chất, cải thiện lượng đường trong máu và điều hòa huyết áp, đồng thời làm giảm các đặc điểm sinh lý của lão hóa, giúp con người cảm thấy trẻ trung hơn, khỏe mạnh hơn và tràn đầy năng lượng hơn.
3. Coenzym Q10
Coenzyme Q10 là một hợp chất quinone tan trong chất béo có nhiều trong cơ thể. Đây là một loại thuốc nuôi dưỡng cơ tim và cải thiện quá trình chuyển hóa cơ tim. Sản phẩm này có chức năng thúc đẩy phản ứng phosphoryl hóa oxy hóa và bảo vệ tính toàn vẹn của cấu trúc màng sinh học. Nó được sử dụng để điều trị các bệnh tim mạch, chẳng hạn như viêm cơ tim do virus, suy tim mãn tính, viêm gan, chẳng hạn như viêm gan do virus, hoại tử gan bán cấp, viêm gan hoạt động mãn tính và ung thư, và có thể làm giảm một số phản ứng có hại do xạ trị và hóa trị gây ra.
Thời gian bán thải của sản phẩm này là khoảng 34 giờ, tức là thời gian để nồng độ thuốc trong máu hoặc lượng thuốc trong cơ thể giảm xuống còn một nửa là khoảng 34 giờ.
Coenzyme Q10 là một trong những loại thuốc điều trị thường được sử dụng trong khoa tim mạch lâm sàng và là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe được sử dụng rộng rãi nhất.
4. NAD+
AD là một thuật ngữ sinh học, tên tiếng Trung của nó là nicotinamide adenine dinucleotide, viết tắt là coenzyme I. Đây là một loại chuyển điện tử và là coenzyme của nhiều dehydrogenase trong cơ thể. Nó kết nối chu trình axit tricarboxylic và chuỗi hô hấp. Chức năng của nó là chuyển hydro bị loại bỏ trong quá trình trao đổi chất thành protein flavin. NADH hay chính xác hơn là NADH và H+ là dạng khử của nó.
NAD+ ban đầu được phát hiện là một thành phần thiết yếu của quá trình chuyển năng lượng hóa học từ thức ăn thành ATP mà tế bào nhiên liệu cần. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bản thân NAD+ là một "đồng tiền năng lượng" tương tự như ATP, một hóa chất hữu cơ phức tạp cung cấp năng lượng để thúc đẩy nhiều quá trình trong tế bào sống.
NAD+ cũng là một phân tử tín hiệu chức năng trong các quá trình liên quan đến sản xuất năng lượng, bao gồm PARP-1 và sirtuins. Khi DNA bị tổn thương, PARP-1 tiêu thụ một lượng lớn NAD+, dẫn đến giảm sản xuất năng lượng. Ngoài ra, nồng độ NAD+ cao có thể kích hoạt sirtuins, cho phép chúng thực hiện các phản ứng bảo vệ trao đổi chất và căng thẳng và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Mọi người có thể tăng mức NAD+ trong cơ thể bằng cách bổ sung tiền chất NAD+ theo nhiều cách. Dữ liệu nghiên cứu hiện có cho thấy có năm tiền chất NAD+, bao gồm NMN (nicotinamide mononucleotide), NA (niacin), NAM (nicotinamide), NR (nicotinamide riboside) và Trp (tryptophan), có thể chuyển đổi thành NAD+.
Bằng cách bổ sung tiền chất NAD+, quá trình tổng hợp sinh học NAD+ có thể được tăng lên, do đó làm tăng mức độ NAD+ trong cơ thể. Do đó, việc bổ sung tiền chất NAD+ cũng là một chiến lược điều trị tiềm năng để làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện các bệnh liên quan đến tuổi tác.
5. Sự khác biệt giữa PQQ và Coenzyme Q10
Là công nghệ đen chống lão hóa da và sức sống tế bào, PQQ có thể giúp tế bào tạo ra ty thể mới và cải thiện hiệu quả sản xuất năng lượng ty thể, do đó giúp cải thiện chất lượng da và làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời, PQQ cũng có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể làm giảm tổn thương gốc tự do và giữ cho làn da khỏe mạnh. Coenzyme Q10 được sử dụng rộng rãi trong điều trị và phòng ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Coenzyme Q10 có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và cải thiện hiệu quả sản xuất năng lượng, do đó làm giảm hiệu quả các vấn đề về cơ tim khác nhau và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Coenzyme Q10 cũng có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể bảo vệ các tế bào nội mô mạch máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch và huyết khối.
Muối disodium PQQ là một heteroquinone thơm, được định nghĩa là một loại vitamin B mới sau vitamin B12. Khoảng năm 2012, nó đã liên tiếp được sử dụng làm nguyên liệu thực phẩm chức năng mới tại FDA Hoa Kỳ, Bộ Y tế Canada, Nhật Bản, Liên minh Châu Âu và Trung Quốc. Nó có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và tăng cường khả năng miễn dịch của con người và là một nguyên liệu thực phẩm an toàn. Hiện nay, các sản phẩm bổ sung PQQ phổ biến trên thị trường chủ yếu nhắm vào sức khỏe não bộ, hỗ trợ giấc ngủ, làm đẹp răng miệng, v.v. và thường được sử dụng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau như MNM và coenzyme Q10.
Khả năng chống oxy hóa của PQQ gấp 7,4 lần vitamin C. Với cùng hiệu quả, lượng muối dinatri PQQ cần thiết có thể chỉ bằng 1/10 đến 1/100 vitamin C. Điều này là do PQQ có tính ổn định nhiệt mạnh hơn.
6. Vai trò của PQQ, NMN và coenzyme Q10
Khi ba chất dinh dưỡng này được sử dụng cùng nhau, chúng có thể hoạt động hiệp đồng với nhau để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy tái tạo và sửa chữa tế bào, và làm chậm quá trình lão hóa. Ví dụ, PQQ và NMN có thể thúc đẩy lẫn nhau, làm tăng mức NAD+ trong tế bào, do đó tăng cường quá trình trao đổi chất của tế bào và có tác dụng đáng kể trong việc ngăn ngừa lão hóa và sức khỏe gan. Coenzyme Q10 và PQQ cũng có thể bổ sung cho nhau để tăng cường hơn nữa chức năng tim mạch, tăng hoạt động của oxidoreductase, ngăn ngừa peroxy hóa lipid, v.v.
Cần lưu ý rằng mối quan hệ giữa PQQ và NMN không chỉ giới hạn ở đặc điểm và chức năng của chúng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng PQQ có thể tăng cường hiệu quả của NMN, giúp tế bào dễ hấp thụ hơn và cải thiện khả dụng sinh học của nó. Do đó, nhiều người sử dụng hai chất này cùng nhau để đạt được hiệu quả sức khỏe tốt nhất.
Tóm lại, việc sử dụng kết hợp PQQ, NMN và coenzyme Q10 có thể đạt được sự cân bằng đa dạng của các chất bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể duy trì các chức năng sinh lý bình thường và đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt hơn.